为了本人和团队的平安，这些军训学问你一定要控制!
不论是重生入学还是企业拓展，都会选择军训。随着军训活动的盛行，举行军训活动的企业也越来越多。但军训有很多留意事项，你晓得吗?为了本人和团队的平安，这些学问你一定要控制!
1、做好准备工作：出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、腰带等。一个都不能少。
2、装束一定要适宜：军训迷彩服里的体能衫假如洗了还没干，***一件吸汗性好的棉制背心替代，否则迷彩服很快会晒出盐。腰带要恰当紧一点，走起路来会更有肉体劲儿。袜子***穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒适一点。
3、留意补充水分：以运动饮料和茶水、盐水***，不要拼命喝白开水或矿泉水。
4、留意补充营养：军训后膂力耗费极大，这个时分要多吃一些肉类、蛋类，***还多喝点汤菜类，同时留意补充各种维生素。
5、留意防病：大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，应该略微休息片刻再补充水分，以免对肠胃忽然加重担负形成伤害。全身大汗淋漓后，不能马上冲凉水澡，以免全身毛孔疾速闭合，体内热量不能分发而滞留体内，惹起高热。
6、留意防晒：军训出门前半小时就要涂防晒霜，它也需求时间吸收。防晒霜要随身带，普通是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦洁净脸，再涂防晒霜，不过军训出汗很多，只需教官让休息就涂;含有防护UVA功用的会比拟好，比方还带有PA字样的防晒霜。
7、不要硬撑：军训中要讲“坚持再坚持”，但假如真实支持不下去，一定要休息，不要硬撑，避免出不测，特别是体质较差的同窗。
8、按时作息：军训期间按时作息，养精蓄锐，为漫漫军训路打下坚实的根底。
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